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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
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所在地：Wake Forest, North Carolina, 美國
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- Brand
- by Amit Sood MD (Author), Mayo Clinic (Author)
- ISBN
- 9780738217123
- Book Title
- Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Item Length
- 9in
- Publisher
- Hachette Books
- Publication Year
- 2013
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.9in
- Genre
- Self-Help, Health & Fitness, Medical
- Topic
- Alternative & Complementary Medicine, Healthy Living, Self-Management / Stress Management
- Item Width
- 6in
- Item Weight
- 12.8 Oz
- Number of Pages
- 336 Pages
關於產品
Product Information
Have you ever driven several miles without noticing anything on the road, or read a page in a book without registering any of it? Do the day's worries and disappointments crowd your mind as you're trying to fall asleep at night? Do you feel stressed much of the time and aren't sure how to find peace? In this book, Amit Sood, M.D., M.Sc., a Mayo Clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind's instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety and presents strategies for living a more peaceful life. The book is based on the highly popular stress management program offered at Mayo Clinic that Dr. Sood developed after two decades of work with tens of thousands of people.Drawing on ground-breaking brain research, Dr. Sood helps you understand the brain's two modes and how an imbalance between them produces unwanted stress. From this basis, you learn skills that will help you: Develop deep and sustained attention Practice gratitude, compassion and acceptance Live a meaningful life Cultivate nurturing relationships Achieve your highest potentialAll of these concepts are weaved into a practical and fun journey that has been tested in numerous scientific studies, with consistently positive results. Take the first step to discover greater peace and joy for you and your loved ones."Dr. Sood has put together a simple, secular and structured program that is anchored in science, is free of rituals and dogmas, and is accessible to everyone. This book can change your life."- Dr. Andrew Weil"An important innovative approach to well-being, one we all should know about."- Dr. Daniel Goleman
Product Identifiers
Publisher
Hachette Books
ISBN-10
0738217123
ISBN-13
9780738217123
eBay Product ID (ePID)
166647324
Product Key Features
Book Title
Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Alternative & Complementary Medicine, Healthy Living, Self-Management / Stress Management
Publication Year
2013
Genre
Self-Help, Health & Fitness, Medical
Number of Pages
336 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.9in
Item Width
6in
Item Weight
12.8 Oz
Additional Product Features
Reviews
"Dr. Sood has put together a simple, secular and structured program that is anchored in science, is free of rituals and dogmas, and is accessible to everyone. This book can change your life."--Dr. Andrew Weil "An important innovative approach to well-being, one we all should know about."--Dr. Daniel Goleman Booklist , 1/1/2014 "This practical, can-do guide, written by a positive-energy medical doctor at the Mayo Clinic, offers clear steps to take to decrease the bad kind of stress...Just reading Sood's lucid, commonsensical recommendations is a start to eliminating negative stress." Taste for Life , February 2014 "Offers an innovative approach to mindfulness and well-being." Chatelaine.com "10 Best Health Books of 2014," 2/3/14 Spirituality & Practice, 3/1/2014 "Dr. Sood has come up with a rather amazing affirmation of a contented life." Taste for Life , May 2014 "Dr. Sood offers simple solutions to relieving stress in our day-to-day problems...This 10-part guide can help readers find peace and achieve their goals toward creating a healthier and happier life."
Dewey Decimal
155.9/042
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
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Wake Forest, North Carolina, 美國
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