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Boxing: The American Martial Art: A 12 Week Boxing Course by Onello, R. Michael
by Onello, R. Michael | PB | Good
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物品細節
- 物品狀況
- 良好
- 賣家備註
- Binding
- Paperback
- Weight
- 0 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 9781880336823
- Publication Year
- 2003
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Book Title
- Boxing : a 12 Week Boxing Course: the American Martial Art
- Item Length
- 6.1in
- Publisher
- Turtle Press
- Genre
- Sports & Recreation
- Topic
- Boxing
- Item Width
- 9.1in
- Item Weight
- 8.9 Oz
- Number of Pages
- 176 Pages
關於產品
Product Information
Whether you want to box for fitness or competition, Boxing: The American Martial Art is an excellent guide to getting started. Professional boxing coach and trainer R Michael Onello has created a 12-week, step-by-step boxing course that can be followed at home or in the gym. Begin with the thorough boxing conditioning program designed to tone and strengthen your entire body, with a special emphasis on the abs, chest and arm muscles. From Lesson One, you'll learn stance and movement, defensive tactics and a simple method of wrapping your hands to protect them during training. As you work through the twice-weekly lessons, you'll learn the jab, straight right, uppercut and hook, then practice them alone and in combinations to increase your punching speed, accuracy and power. The step-by-step lesson format guides you through the same drills used by professional boxing trainers and includes specifics like the number of reps, the type of equipment to practice on, strategic advice and key points to pay attention to as you progress. Once you've got the basics down, get together with a sparring partner to work on the offence-defence drills, counter-punching and putting your new skills to work in sparring practice. The lessons wrap up with advice on creating a rotating 12-week training schedule by introducing more advanced training concepts and variations on the workouts. Also included is a chapter for trainers and coaches, including sample program handouts and training advice.
Product Identifiers
Publisher
Turtle Press
ISBN-10
1880336820
ISBN-13
9781880336823
eBay Product ID (ePID)
30293745
Product Key Features
Book Title
Boxing : a 12 Week Boxing Course: the American Martial Art
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Boxing
Publication Year
2003
Genre
Sports & Recreation
Number of Pages
176 Pages
Dimensions
Item Length
6.1in
Item Width
9.1in
Item Weight
8.9 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Gv1137.6.O64 2003
Copyright Date
2003
Target Audience
Trade
Lccn
2003-017185
Dewey Decimal
796.83
Dewey Edition
22
Illustrated
Yes
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Aurora, Illinois, 美國
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This book will be another informative telling of the incarceration of the Japanese Americans in America's concentration camps during World War II. HC book in EX condition.
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