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Melatonin: The Natural Supplement for Better Sleep (Volume 3). Hardcover Book
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- Pages
- 160
- Publication Date
- 2019-11-05
- ISBN
- 9781454937661
- Publication Year
- 2019
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Book Title
- Melatonin : The Natural Supplement for Better Sleep
- Item Length
- 7.3in
- Publisher
- Sterling Publishing Co., Inc.
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Alternative Therapies, Healthy Living, Sleep & Sleep Disorders
- Item Width
- 5.6in
- Number of Pages
- 160 Pages
關於產品
Product Information
Sleep is one of the most important factors in good health--and this guide to melatonin gives you an all-natural way to get that much-needed rest. With our hectic everyday schedules, increasing anxiety, and addiction to disruptive phone and computer screens, getting the necessary shuteye can be a challenge. And when we don't, we suffer the consequences, from weight gain to grumpiness. For the many people seeking a simple, natural sleep aid, melatonin has come to the rescue. Melatonin takes a deep dive into the workings of this essential hormone, which regulates sleep and the body's circadian rhythm. Learn about its effects on the body, how to harness its benefits, and how to take supplements safely. Twenty recipes for snacks and elixirs containing foods that encourage the body to produce melatonin, along with a section featuring 30 ideas for calming bedtime rituals and routines, offer the guidance you'll need to finally catch some zzz's.
Product Identifiers
Publisher
Sterling Publishing Co., Inc.
ISBN-10
1454937661
ISBN-13
9781454937661
eBay Product ID (ePID)
20038375989
Product Key Features
Book Title
Melatonin : The Natural Supplement for Better Sleep
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Alternative Therapies, Healthy Living, Sleep & Sleep Disorders
Publication Year
2019
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
160 Pages
Dimensions
Item Length
7.3in
Item Width
5.6in
Additional Product Features
Series Volume Number
3
Lc Classification Number
Rm297.M44h84 2019
Lccn
2021-303151
Intended Audience
Trade
Series
Ritual Wellness Ser.
Illustrated
Yes
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Reseda, California, 美國
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