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The Anti-Anxiety Notebook: Cognitive Behavioral Therapy & Other Essentials - NEW
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- ISBN
- 9781735084602
- Book Title
- Anti-Anxiety Notebook : Cognitive Behavioral Therapy and Other Essentials
- Item Length
- 8.2 in
- Publisher
- Subject Matters
- Publication Year
- 2020
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Item Height
- 0.8 in
- Genre
- Self-Help, Psychology
- Topic
- General, Mental Health, Self-Management / Stress Management
- Item Width
- 5.2 in
- Item Weight
- 13.2 Oz
- Number of Pages
- 272 Pages
關於產品
Product Information
Reduce your anxiety, manage stress, and become more aware of your thought patterns with this easy-to-use, guided journal. This guided journal is based on Cognitive Behavioral Therapy, a rigorously-tested and widely-used treatment for anxiety. Made by expert therapists, this journal is filled with structured entries to help you identify and challenge unhelpful thought patterns to manage anxiety in-the-moment. What you'll love about this journal: MADE BY THERAPISTS who have had extensive experience helping clients manage their anxious moments 100+ GUIDED JOURNAL ENTRIES for in-the-moment support 5 REFLECTION CHECK-INS covering different tools for anxiety 100+ TIPS FROM A THERAPIST for added guidance PREMIUM-QUALITY AESTHETIC JOURNAL with a thread-sewn hardcover and smooth cream paper for a fluid writing experience
Product Identifiers
Publisher
Subject Matters
ISBN-10
1735084603
ISBN-13
9781735084602
eBay Product ID (ePID)
4050390410
Product Key Features
Book Title
Anti-Anxiety Notebook : Cognitive Behavioral Therapy and Other Essentials
Format
Hardcover
Language
English
Topic
General, Mental Health, Self-Management / Stress Management
Publication Year
2020
Genre
Self-Help, Psychology
Number of Pages
272 Pages
Dimensions
Item Length
8.2 in
Item Height
0.8 in
Item Width
5.2 in
Item Weight
13.2 Oz
Additional Product Features
Target Audience
Trade
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