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I'm So Effing Tired : A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and R...
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所在地：Jessup, Maryland, 美國
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- ISBN
- 9781799968993
- Publication Year
- 2021
- Format
- CD MP3
- Language
- English
- Book Title
- I'm So Effing Tired : a Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
- Publisher
- Houghton Mifflin Harcourt Trade & Référence Publishers
- Genre
- Health & Fitness, Medical
- Topic
- Women's Health, Body Cleansing & Detoxification, Endocrinology & Metabolism
關於產品
Product Information
A guide to conquering burnout and increasing your energy from a leading medical doctor and nutrition expert EXHAUSTION DOESN'T HAVE TO BE YOUR NEW NORMAL Does it feel like your life is too busy, your days are too short, and you're feeling overworked, overstressed, and overtired? Chances are you've asked your doctor for help, only to be told that it's because of your age, or your workload, or, worse, that it's just "normal." If so, you're not alone. Women of all ages are suffering from an epidemic of fatigue and burnout. But exhaustion doesn't have to be your new normal. Inspired by her personal wellness journey, integrative medical doctor Amy Shah has created this program so that you can regain your energy and reclaim your life. The key is tapping into the powerful energy trifecta: the complex relationship between your gut, your immune system, and your hormones. Drawing on the latest science and her work helping thousands of clients, Dr. Shah explains how to transform your life by changing: What You Eat : Increase your vegetable intake and sip Dr. Shah's hormone-balance tea recipe to tamp down inflammation and heal your gut, without giving up your wine and chocolate! When You Eat: Changing when you eat and practicing intermittent fasting--the right way--will help you feel energized all day long. How you manage stress : Simple, stress-busting exercises and herbs like Ashwagandha and Amla berry help calm the Adrenal system and ease anxiety. In just two weeks, you'll feel your energy surge. In three months, you'll feel like a whole new person. It's time to regain the energy you've lost, so you can get back to the life you want to live.
Product Identifiers
Publisher
Houghton Mifflin Harcourt Trade & Référence Publishers
ISBN-10
1799968995
ISBN-13
9781799968993
eBay Product ID (ePID)
3050413639
Product Key Features
Book Title
I'm So Effing Tired : a Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
Format
CD MP3
Language
English
Topic
Women's Health, Body Cleansing & Detoxification, Endocrinology & Metabolism
Publication Year
2021
Genre
Health & Fitness, Medical
Dimensions
Item Length
7.5in.
Item Width
5.3in.
Additional Product Features
Edition Description
Unabridged Edition
Copyright Date
2021
Target Audience
Trade
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物品所在地：
Jessup, Maryland, 美國
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