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Balance on the Ball: Exercises Inspired by the Teachings of Joseph Pilates
by Crawford, Elisabeth | PB | Good
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- 物品狀況
- 良好
- 賣家備註
- Binding
- Paperback
- Weight
- 0 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 9780970371607
- Book Title
- Balance on the Ball : Exercises Inspired by the Teachings of Joseph Pilates
- Item Length
- 9in
- Publisher
- Equilibrio
- Publication Year
- 2009
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 0.5in
- Genre
- Health & Fitness
- Topic
- Exercise
- Item Width
- 7.2in
- Item Weight
- 15.1 Oz
- Number of Pages
- 155 Pages
關於產品
Product Information
Balance on the Ball combines the smooth, controlled movements of Pilates with the instability of a ball to provide a fun, challenging workout for people at all levels of fitness. Black-and-white photographs clearly illustrate over 100 exercises, focusing on core stabilization, muscle tone, and flexibility. Each exercise provides helpful tips for maintaining optimal form and alignment, modifications or advanced variations, and a list of muscle groups used. As the first book to integrate stability ball training with the Pilates method, Balance on the Ball explains how the principles of Pilates—breathing, concentration, centering, precision, control, movement flow and rhythm—are integral to exercising on the ball. The author emphasizes correct alignment and the quality of movement rather than the number of repetitions or speed at which they are performed. These essential concepts may be incorporated into the rest of your fitness routine, as well as into your daily life, for a greater sense of harmony and balance.
Product Identifiers
Publisher
Equilibrio
ISBN-10
0970371608
ISBN-13
9780970371607
eBay Product ID (ePID)
1929768
Product Key Features
Book Title
Balance on the Ball : Exercises Inspired by the Teachings of Joseph Pilates
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise
Publication Year
2009
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
155 Pages
Dimensions
Item Length
9in
Item Height
0.5in
Item Width
7.2in
Item Weight
15.1 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781.C734 2000
Photographed by
Savage, Steve
Illustrated by
Antoine, Michael
Copyright Date
2000
Target Audience
Trade
Lccn
00-192966
Dewey Decimal
613.7/1
Dewey Edition
21
Illustrated
Yes
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物品所在地：
Aurora, Illinois, 美國
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Great book and awesome seller !! Can’t wait to relax and read !! Thank you
y***0 (789)- 買家留下的信用評價。
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I’m a history buff and my grandson is interested in the civil war so we will both love this book !! Thanks again !!