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The Affordable Keto Diet Cookbook: 550 easy to follow keto recipes - Get the ...
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eBay 物品編號：386962818875
物品細節
- Book Title
- The Affordable Keto Diet Cookbook: 550 easy to follow keto recipe
- ISBN
- 9781952832208
- Language
- English
- Publisher
- Gracelight Press LLC
- Topic
- Health & Healing / Low Carbohydrate, Courses & Dishes / Brunch & Tea Time, Canadiana, Cooking, Antiques & Collectibles
關於產品
Product Information
Here's the bottom line on what you need to do, ordered in levels of importance: 1.Restrict your carbohydrates. Most people tend to only focus only on net carbs. If you want great results, limit both. Try to stay below 20g net carbs and below 35g total carbs per day. 2.Restrict your protein intake. Many people come over to keto from an Atkins diet and don't limit their protein. Too much protein can lead to lower levels of ketosis. 3.Stop worrying about fat. Fat is the primary source of energy on keto - so make sure you're feeding your body enough of it. You do not lose weight on keto through starvation. 4.Drink water. Try to drink a gallon of water a day. Make sure that you're hydrating and staying consistent with the amount of water you drink. It not only helps regulate many vital bodily functions, but it also helps control hunger levels. 5.Stop snacking. Weight loss tends to do better when you have fewer insulin spikes during the day. Unnecessary snacking may lead to stalls or slow in progress. 6.Start fasting. Fasting can be a great tool to boost ketone levels consistently throughout the day. 7.Add exercise in. It's a known fact that exercise is healthy. If you want to get the most out of your ketogenic diet, consider adding in 20-30 minutes of exercise a day. Even just a small walk can help regulate weight loss and blood sugar levels. 8.Start supplementing. Although not usually needed, supplementing can help with a ketogenic diet.
Product Identifiers
Publisher
Gracelight Press LLC
ISBN-10
1952832209
ISBN-13
9781952832208
eBay Product ID (ePID)
18059016739
Product Key Features
Language
English
Topic
Health & Healing / Low Carbohydrate, Courses & Dishes / Brunch & Tea Time, Canadiana, Cooking, Antiques & Collectibles
Dimensions
Item Length
10in
Item Height
0.3in
Item Width
8in
Item Weight
11.4 Oz
Additional Product Features
Book Title
Affordable Keto Diet Cookbook : 550 Easy to Follow Keto Recipes - Get the 21 Day Keto Diet Plan - below 20g Total Carbs per Day
Series Volume Number
Vol. 1
Format
Trade Paperback
Target Audience
Trade
Publication Year
2020
Series
The Affordable Keto Diet Cookbook Ser.
Number of Pages
156 Pages
賣家提供的物品說明
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Jessup, Maryland, 美國
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